Wie kent niet het gevoel dat de tijd steeds sneller lijkt te gaan. Er moet steeds meer in minder tijd. Klussen stapelen zich op, deadlines dwingen. Burn out wordt ook wel omschreven als een teveel aan stress waarbij de persoon in een toestand terecht komt waarin hij het gevoel heeft sinds lange tijd onder druk te staan, onvoldoende wordt gewaardeerd en daardoor het plezier in zijn doen en laten is kwijtgeraakt
Ruim 50% van alle ziekmeldingen is stress gerelateerd. Er is dan een duidelijk verschil tussen draaglast en draagkracht met een effect op het lichaam en het energieniveau. Gewoonlijk houden de klachten bij burn out verband met het werk. Men heeft het gevoel voor het werk niet meer over de energie, de motivatie én de capaciteit te beschikken.
| Lichamelijke klachten | Emotionele klachten | Denken | Verandering in gedrag |
| Slecht slapen Hartkloppingen Drukkend gevoel op de borst Moe en lusteloos zijn Maag en darmstoornissen Hoge bloeddruk Hoofdpijn Spierpijnen Sneller transpireren |
Snel geïrriteerd Snel huilen Vlug emotioneel reageren Zelden lachen of glimlachen Somber, depressief Onverschillig zijn |
Verstrooid zijn Moeilijk concentreren Piekeren Overdreven waakzaam zijn Minder prikkels aan kunnen |
Meer of minder eten Meer roken, alcohol, medicatie Geen zin meer hebben in seks Je niet kunnen ontspannen, onrustig zijn Geen energie meer hebben |
Neem contact op voor meer informatie of een geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek.
